Початок нового року - ідеальний час для зміни способу життя. Хтось хоче почати регулярно займатися плаванням, бігом або фізичними вправами, а хтось просто хоче позбутися своїх харчових звичок після свят. Якщо ви один з тих вічних новачків, повірте, ви не самотні. Навіть професійні спортсмени борються з силою волі, а іноді і з упередженнями. Ось кілька порад, які допоможуть вам кинути виклик власній зоні комфорту.
